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原创为啥有的宝宝三个月就可以睡整觉?做好这些事情,你家宝宝也可以

2020-01-07 10:35:50 体彩排列三走势图表 已读

宝宝睡觉的时间长短,主要由两个因素决定。一是,自身的先天气质决定,活泼好闹的宝宝,睡觉时间短,安静温顺的宝宝睡觉时间长;二是,宝宝入睡的习惯决定的。如果,家长三个月大的宝宝睡个整觉,最好能从宝宝容易改变的睡眠习惯入手。坚持做到这几件事,帮助宝宝完成整睡目标:

文|秘籍君

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三个月大的宝宝,如何睡整觉?

给宝宝营造一个好的睡眠环境

三个月大的宝宝连续不断地睡五个小时以上,就可以称为睡整觉了

忍住不去干预宝宝的睡眠

上个星期我过生日,邀请了几位朋友前来做客。生日聚会上,我看见一位朋友哈欠连天,眼圈也黑黑的。我问她,是不是昨天没休息好?朋友说,何止是昨天没休息好,自从家里宝宝出生以来,一连三个月,我没睡一个好觉。因为我每天夜里都要起来给他喂夜奶,所以白天看起来状态不太好。真不知道这种日子什么时候能到头?

许多宝宝夜醒,是因为白天睡太多、睡眠时间太乱,所以才总是夜醒。想让宝宝睡整觉,首先就要帮助宝宝建立和培养良好的睡眠规律。比如,宝妈可以先根据家里宝宝的实际情况,制定哄睡宝宝的流程。让宝宝养成按时睡觉,整点起床的习惯。然后,再根据宝宝的睡眠习惯,适当缩短白天宝宝睡眠时长,延长夜晚睡觉时间。因为三个月大的宝宝,一天的睡眠时间在十四个小时左右,如果白天睡太多,夜里就睡不着了。

朋友的这番话被其他朋友听到了,有人不解地问:我咋听说有的宝宝三个月就可以睡整觉了?你想早点结束给宝宝喂夜奶的日子,或许可以训练宝宝睡整觉。朋友摇摇头说,三个月就能睡整觉的“天使宝宝”,非常少见,我家宝宝估计是不可能的......我跟朋友说:宝宝三个月就能睡整觉并非难事,做好这些事情,你家宝宝也可以。

帮助宝宝建立和培养良好的睡眠规律

想要三个月大的宝宝拥有睡整觉的能力,家长就要给他营造一个好的睡眠环境。比如,夜里要减少可能会出现的噪音;不要在床头开小夜灯等等。尽量不让宝宝在睡觉的时候,受到环境过多的刺激。

三个月大的宝宝,睡眠周期很短。睡觉的时候,他不断地会从浅睡眠到深睡眠,再从深睡眠到浅睡眠。期间,宝宝会出现扭动、睡不踏实甚至发出声音的现象。家长不要着急抱起宝宝或者哺乳,因为这些行为属于过度干预宝宝的睡眠。使宝宝失去自我安抚再次入睡的功能。所以,三个月大的宝宝,家长要忍住不去干预宝宝的睡眠。

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原标题:为啥有的宝宝三个月就可以睡整觉?做好这些事情,你家宝宝也可以

我跟朋友解释说,三个月大的宝宝,能够持续睡眠五个小时以上,我们就称为他可以睡整觉了。不要把“宝宝可以睡整觉”理解为,宝宝可以像成人一样,从夜里八九点睡到第二天八点。因为,宝宝连续睡眠的时间,跟成人是不一样的。三个月的宝宝,胃容量较小,还是需要过几个小时进一次食物。如果,三个月大的宝宝,连续睡觉八个小时以上,反而是值得担心的事情。